Les changements pathologiques dans le cartilage articulaire, conduisant à la dystrophie des disques intervertébraux de la région cervicale, sont appelés ostéochondrose. La maladie survient pour diverses raisons, présente des symptômes similaires à d'autres maladies, n'est pas toujours reconnu et chargé d'un danger caché pour la santé humaine, il a donc besoin d'une prévention compétente.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose dangereuse de la colonne cervicale?
La colonne vertébrale est un soutien à l'ensemble du corps et a besoin de soins.
Pas étonnant qu'ils disent - la colonne vertébrale doit être protégée!
Le service cervical est, d'une part, la partie la plus mobile de la colonne vertébrale. Dans le même temps, il est assez vulnérable, soumis à des blessures légères en raison de cols peu développés et de caractéristiques anatomiques de la structure des vertèbres.
- Premièrement, les vertèbres cervicales diffèrent par la structure.
- Deuxièmement, la proximité de leur emplacement les unes aux autres détermine le transfert des nerfs et des vaisseaux sanguins même dans le cas d'une légère relation entre les vertèbres.
Les navires, en particulier, les artères vertébrales et les fibres nerveuses traversent les trous des vertébrés transversaux et participent activement à l'innervation du cerveau. La compression des vaisseaux sanguins prive le cerveau de l'approvisionnement en sang, ce qui peut entraîner de graves troubles cérébraux.
De plus, la déformation des racines nerveuses et du plexus vasculaire peut provoquer un déplacement du disque vertébral. De plus, lui, en règle générale, dépasse le dos ou latéralement, qui est chargé de la formation d'une hernie. À ce stade, le disque conserve son intégrité, mais le danger réside dans la direction de la hernie à l'intérieur du canal intervertébral.
Au stade suivant, la dégénérescence affecte les articulations vertébrales. Autour il y a des croissances osseuses, qui couvrent progressivement la lumière des canaux qui existent entre les vertèbres.
Il convient de garder à l'esprit que les canaux de la région cervicale sont beaucoup plus étroits, en raison de la structure anatomique que dans d'autres parties de la colonne vertébrale. Par conséquent, la moindre saillie du disque est suffisante pour l'apparition de la compression. Les formations vasculaires et nerveuses sont pressées, les muscles en réponse à l'irritation sont trop tendus, la pression des vertèbres est améliorée.
Les processus décrits conduisent à des conséquences ischémiques pathologiques, car la moelle épinière et le cerveau souffrent qui ne reçoivent pas la nutrition nécessaire.
Pourquoi la maladie se développe-t-elle?
L'attitude précédente à l'égard de l'ostéochondrose, en tant que maladie âgée par des symptômes, augmentant en parallèle à une augmentation de l'âge, a été remplacée aujourd'hui à une autre, pertinente pour l'heure actuelle. La maladie était clairement «plus jeune». Ces jours de médecins sont adressés aux médecins caractéristiques de l'ostéochondose, des jeunes âgés de 18 ans et de 30 à 35 ans, et même des enfants.
L'informatisation universelle et la conduite généralisée de la voiture aident à reconstituer les rangs des patients souffrant d'ostéochondose cervicale.
Parmi les nombreuses causes de la maladie, la principale
- Un entraînement physique insuffisant, en particulier avec le sous-développement du système musculaire osseux.
- SWOWERATE, SÉDENTAIRE (à long terme assis derrière le volant ou sur l'écran du moniteur, TV).
- Facteur héréditaire.
- Violation de la posture, y compris en raison des pieds plats.
- Poids corporel excessif.
- La courbure de la colonne vertébrale, y compris en raison d'une blessure à la suite de fractures ou d'ecchymoses.
- Un long séjour d'une personne dans un état de stress.
- Mauvaise écologie.
- Hypothermie, ainsi que des lésions infectieuses.
- Inconvénient dans la nutrition des vitamines, des oligo-éléments.
- Manque de liquide dans le corps.
- Portant une cargaison lourde.
- Long séjour dans une position gênante forcée, lorsqu'il y a une charge sur la colonne cervicale (y compris pendant le sommeil sur un «mauvais» oreiller).
- Instabilité innée des vertébrés.
Les facteurs répertoriés conduisent au fait qu'une personne commence à des problèmes avec le cou, car le syndrome du rooker se développe. En raison des changements dégénératifs qui se produisent dans le corps, le tissu cartilage des disques intervertébraux perd son élasticité inhérente, sa taille et sa forme physiologiquement normales.
Une personne commence à ressentir des maux de tête, des douleurs dans le cou, des étourdissements, des scintillement dans les yeux des «mouches», des oreilles dans les oreilles et de nombreux autres symptômes, lorsque vous devez consulter urgent un médecin pour établir un diagnostic précis!
Prévention
La prévention de l'ostéochondose cervicale consiste en l'organisation compétente du lieu de travail et de l'ensemble du processus de travail, observant le régime correct, en natation, yoga, effectuant des exercices de gymnastique simples et massage, repos nocturne sur l'oreiller qui répète le coude physiologique du cou.
- Natation et yoga sont une excellente prévention de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Vous pouvez vous y engager vous-même ou sous la supervision d'un entraîneur expérimenté.
- Alimentation nourrissante Il doit être composé de telle manière que les fruits, les légumes, une quantité suffisante d'eau potable, les produits riches en vitamines, le calcium et le magnésium quotidiennement. Vous ne devez pas abuser de la graisse, salée, fumée, alcool, tabac. Il est recommandé d'exclure des produits qui contribuent à l'apparition d'un excès de poids, d'un œdème, ainsi que de ceux qui sont mal retirés du corps.
- Le mode de mise en œuvre de tout travail doit être organisé de telle manière que des pauses de cinq minutes toutes les 45 à 60 minutes, les remplissant d'exercices physiques et respiratoires.
- Pendant le chaleur physique, vous devez certainement bouger, bouger, prendre l'inclinaison de la tête vers l'avant, la tourner sur les côtés, de haut en bas.
Les mouvements de rotation circulaires du cou ne sont pas recommandés! Ils peuvent entraîner des blessures au cou!
Il est également recommandé de dessiner la colonne vertébrale. L'exercice est pratique pour performer debout ou allongé sur le dos, s'étirant avec l'effort des bras et des jambes dans les directions opposées afin que tout le corps, ainsi que la colonne vertébrale, s'étendent.
Les squats et la déviation sont également utiles.
Vous devez choisir des exercices simples et les effectuer conformément à l'âge et au meilleur de votre force, sans écrasant!
Le but de la gymnastique est de détendre les muscles du cou, les épaules, l'élimination de la tension musculaire excessive, qui se produit avec une position monotone à long terme du cas, ainsi que le renforcement du corset musculaire des fibres cervicaux. Dans ce cas, la mobilité des vertèbres et la circulation sanguine de toute la zone du collier s'améliore.
La gymnastique doit être effectuée régulièrement, chaque exercice doit être fait 5 à 8 fois, observant ses propres sensations.
Lorsque vous effectuez un complexe d'éducation physique, il ne devrait pas y avoir de douleur!
- Le massage de la plaque proche ou des perosences de la zone peut être effectué vous-même ou demander l'aide d'un masseur.
- Pour une qualité élevée, ne blessant pas le cou de sommeil nocturne ou de la lumière du jour, un oreiller orthopédique avec une forme anatomiquement correcte, contribuant à la relaxation des muscles de la tête et du cou, est recommandé. Un oreiller bien choisi protège les nerfs et les vaisseaux sanguins.
La prévention de l'ostéochondose cervicale est pertinente pour les élèves, pour les adolescents d'âge scolaire et pour tous ceux qui sont sur l'ordinateur depuis longtemps, à la table ou à la machine en position assise!
Si vous avez des enfants, il est très important de la petite enfance de surveiller l'exactitude de leur posture et de l'ajuster avec les moindres violations ou courbures. Il s'agit également d'une prévention efficace de l'ostéochondose cervicale.